ACT Coach: En följeslagare för Acceptance and Commitment Therapy
ACT Coach är en Android-applikation utvecklad av USA:s departement för Veteranärenden VA. Den är utformad för att hjälpa veteraner, tjänstemän och andra personer som för närvarande genomgår Acceptans och förpliktelse terapi (ACT) i samråd med en terapeut. Applikationen tillhandahåller en rad övningar, verktyg, information och spårningsloggar för att hjälpa användarna att öva på det de lär sig i sina dagliga liv.
ACT är en typ av terapi som syftar till att hjälpa individer att leva med obehagliga tankar, känslor och impulser utan att undvika dem eller kontrolleras av dem. Genom ACT uppmuntras användarna att åtaga sig handlingar som gör det möjligt för dem att leva sina liv enligt sina värderingar, även när de ställs inför dessa obehagliga upplevelser. ACT Coach ger användarna en rad praktiska verktyg för att hjälpa dem att tillämpa dessa koncept i sina dagliga liv.
